今はコロナ禍により、飲み会などは、

ないに等しくなっておりますが、

 

 

 

お家ででも、二人のみ、お一人のみ、

お酒の魔法は幸せにしてくれますよね？

(๑>◡<๑)

 

 

 

持病とか、体調不備ございますと

翌日に、後悔したり、

 

 

自己嫌悪に陥ることも、

 

 

 

たまにお有りなのでは無いかなー？

と、今日は、お酒の前の、

ほんの一手間です。^ – ^❣️

 

 

 

夜、飲む時は食うぞー❣️ 飲むぞー❣️

 

 

太りたくない　浮腫みたくない

 

お腹出たら嫌だー　吐きたくないー

 

 

翌日辛いから　などなど、、、

 

 

太らないし　楽しく悪酔いせず、

美味しく　脳がおかしくなりすぎない

 

 

為には、、、、

 

 

⭐️夜飲むとわかっておられる

お昼は、おかず無しにしてでも

（夜おつまみで、摂れるから）

 

ご飯はしっかり食べておきます❗️

（おにぎり2、3個とか）

 

 

 

そして、飲む時は、、

 

②ねばねば系（トロロとか、オクラ、納豆、

なめこ、もずく海藻等）

 

 

③色の濃いお野菜（ほうれん草、小松菜、

ブロッコリー、アスパラ、ひじき等）

 

 

④豆類（お豆腐、納豆、味噌、枝豆、そら豆など）

 

⑤キノコ類　（しいたけ、しめじ、舞茸、エリンギ等）

 

先にこちらの素材おつまみで、

 

お酒をたしなみます。

 

そのあとから、お魚、お肉、

おつまみにしてみて下さい❣️

 

 

そして、締めには必ず、ご飯と

お味噌汁ですよ。(๑･̑◡･̑๑)❣️

 

 

 

ここ重要❗️

 

 

 

まず、お昼には、なぜしっかり

ご飯（お米）なのか？

 

 

お腹が出るから！とかで

ビール、アルコールを毛嫌いされておられる

方たち、アルコールそのものでは

 

そんなに太りません。

 

 

 

もし、ポッコリお腹の方は、、

おつまみに、原因が、ございます。

 

 

 

 

飲み会、あるいは、お家のみとしても、

夜　空きっ腹に、ごおーーーー！と

 

 

飲食するのは、ある意味快感

ですよね？(๑>◡<๑)

（わかる、わかる！）

 

 

五臓六腑に染み渡る！

ってヤツですよねー。(๑>◡<๑)

 

 

お昼抜いたり、軽めにゼリーとか、

アイスとか、お菓子とか

ほぼ、食べておかぬと、

 

 

夜の飲み会では、過食しやすい上

吸収率が、高く太りやすい、

 

 

血糖値も、急激に上がり、

危険なのです。

 

 

 

何より　翌日、頭痛、だるさ、

吐き気、思考回路おかしい

 

などの泣く目にあいやすい。

 

 

 

経験お有りなのでは？？

(๑･̑◡･̑๑)

（菜高綾美も、かなり過去には

ございます、笑）

 

 

 

 

なので、夜は飲むぞ！の時は

おつまみ多くなる事、想定されますから、

 

 

お昼は、おかずほぼ無しに

して、ご飯とお味噌汁にしておきます。

（おにぎりとか）

 

 

 

ご飯メインだと、夕方迄には、

お腹空くのも早いので、

 

 

なんなら、小さいおにぎりも、

飲む前に、食べておくのです❣️

 

 

 

夜、ラーメンを、締めに

食べますと、

 

 

胃腸を、疲れさせ、（塩分、油分過多の為）

眠りが浅くなりやすいので、

 

 

締めには、ご飯と、お味噌汁。

締めにその二種食べる為に

 

 

 

遅くなってきたら、お腹に

入れられる余裕持たせておく

ここ、ポイント❗️

（おつまみと、アルコール詰め込みすぎない）

 

 

 

お米の炭水化物は、肝臓を

効率よく、動かすための

 

エネルギーとなり、

アルコールの分解処理を

早めてくれます。

 

 

締めのご飯と、お味噌汁は、

遅くまで飲食されてた、おつまみを

 

押し出す役割❗️

と、思って下さいませ。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

 

 

 

胃腸綺麗にお掃除して

消化と分解を促進してくれますので

 

 

翌朝、すっきり、目覚められる

だけでなく、胃が、軽く感じられる

はずです。

 

 

 

締め無しにされておられますと、

翌朝、お腹ポッコリとなりやすく。

 

 

ご飯と、お味噌汁締めにされておりますと

不思議なくらいお腹は、ススっと

凹んでおりますよ❗️

(๑>◡<๑)

 

 

 

一見、逆だーー！！

と、思いますよね？

 

 

いえいえ、、本当なのですよ。

 

 

お腹ポッコリ➡️おかず多めの方達です。

便秘にもなりますし。

 

 

 

 

気をつけて頂きたいのは、牛丼屋さん。

ここなら、ご飯、お味噌汁ある！と

 

 

 

いえいえー❗️

お肉は、これから、睡眠摂るのに

消化の、邪魔してきますから、

睡眠の邪魔すらします。

 

 

 

あくまでも、エネルギーとして

消えていきやすい

ご飯と、お味噌汁❗️でーす！

 

 

ここです❗️

 

 

 

 

お忘れなく❣️ヾ(๑╹◡╹)ﾉ”❣️

 

 

 

こちらを、実行されて行かれた

方達で、ほんの、１〜２ヶ月で、

 

 

 

お腹が、かなり、凹まれており

 

 

朝を抜かず三食食べ、外食は、

麺類、パン類控え、

 

出来るだけ定食にされ、

ご飯はお腹空いておられたら、多めに❗️

 

 

おかずは、意識しなくて

残していい位です。

 

 

ほんの一口でも。残してＯＫ☆

 

（余計なおかずは塩分、糖分、

油分過多なりやすい上、代謝の邪魔します）

 

 

 

定食でも、わざわざ、ご飯減らして

おかずを沢山満遍なく、

食べてる方達、

間違いですよー(*≧∀≦*)

 

 

 

 

飲み会の締めには、

ご飯と、お味噌汁‼️

（この組み合わせ、リセット食と呼びます）

 

 

ここを、されて行かれただけでも

かなりの方達が　結果出されており

お腹はたちまちスマートになられていきます。

 

 

師匠より、複数、伝授しております。

 

 

 

深夜にも関わらず、どぉぉーーしても、

ラーメン食べたくなることも、

お有りかと。(๑>◡<๑)✴️

 

 

それは、アルコール分解する為の

エネルギーとして、炭水化物を、

体が、欲している証。

 

 

 

そういう時は、我慢せず食べて下さい。

食欲抑えすぎて、ストレス増大させるより、

 

 

 

ストレスオフの、発想です❗️

 

 

胃腸が、正常な方達なら

月に　一度程度　なら、締めのラーメンも、

アリです。

 

 

 

 

ただし、翌朝の、胃もたれは、

覚悟して下さいね。(๑>◡<๑)

 

 

お腹も、ポッコリ、だるいはず。

頭痛したり。

 

 

なので、

飲んだ翌日に、お腹飛び出てきたり

胃もたれが、ある方達は、

 

 

リセット食（ご飯と、お味噌汁）

に、されてみてね❣️

 

 

 

体は、余計な処理しなくて済む為

喜びます。

 

 

 

 

長くなりましたが、、、

５つの波動調整と、９方位からの

お家の整えと同じく、

 

 

 

体調の整えも、ほんの一手間。

 

 

少し、考慮しながら、お口に

 

入れていくだけでも、結果は

大きく変わっていき、

 

 

体は正確に結果を、打ち出して

参ります。

 

 

そこが、菜高綾美は、惹かれます。

結果オーライじやなければ、

 

 

 

何をされても、

お時間と、労力の無駄なのです。

 

 

 

しっかり、本物の理論にて、

結果を打ち出していくことしか、

 

 

✴️開運への道✴️には、載せませんので

 

 

 

この一手間は、

優しいアナタの、身体の中に

 

 

変化を起こしていきます❗️

 

 

 

 

まだまだ、自律神経、アレルギー、

そううつ、冷え性、

不妊、、、、、、

 

 

お口から入るもので、優しいアナタの、

身体は出来ており、

 

 

若々しくいられますのも

年よりも、老けて見られて

しまいますのも、

 

 

 

毎日のお口から入るもので

変わっていけるという事。

 

 

 

優しいアナタの、ご健康、ストレス無し生活を、

応援致します❗️

 

 

 

 

 

 

幸運、健康、巨富ゲット♡

 

 

 

 

学びは、成功の元☆

 

 

 

福も積もれば山となる☆

 

 

 

 

だいじょうぶ♡だいじょうぶ♡

 

 

 

 

 

新潟市占い

方位学No. 1西谷式実践

九星気学（風水家相含む）手相鑑定

（西谷泰人門下生）姓名鑑定（熊埼式）

 

健康食育の専門家資格取得

菜高綾美　開運鑑定roomｰｰｰ