ご質問にお応え致します
この度、健康食育の専門家資格取得
にあたり、色々ご質問頂きました。
（ご質問には、こちらの、✴️開運への道✴️
にて、お答えしております）
(๑･̑◡･̑๑)
これから、健康維持し、長寿とし、
若々しく、笑って楽しく
生きていかれるためには
ざっくり❗️と、何を必要とするのか？
こちら、気になられる方達多く
おられました
^ – ^ 確かに 回りくどく
あれこれと、言われても
ピンと来ない
方もおいでかなー(๑>◡<๑)
前にも書かせて頂きましたが
基本、菜高綾美が、今後
お薦め、推奨させて頂く健康法
恩師からの、食事術としまして。
お米とお味噌汁が、基本的に
日常食として、必須ですので
ご飯が苦手の方とか
お味噌汁が、苦手の方は
向かないかもです。
ストレスになるのでは、
体には、マイナスだから。
無理に口にすることは
何にせよ、効果を無くしていきます。
おやつも、つまみ食いも、
ダメダメ、、、、とか、
あーー！また、食べちゃった、、、！
とか、
気持ちが、後悔する 落ち込む
後ろめたい食べ方は、ナンセンス❗️
日常食と、非日常食に、分けて
食べたい物をタイミングよく
お口にしていく。
ここが、大切。
遠い昔から 日本人が、
パワフルに、力強く生きてこられた
源は、味噌とお米
（時代劇などに出て来るあちらです）
こちらは、大きく影響してきたのですね。
お米は、タンパク質も、有りますが
メインが、炭水化物。
それも、燃費良くはけて
お体には、負担をかけないので、
早く、消えていく為、
すぐ、お腹は空いてしまうけど、
この、食事術は、毎日
二合の、お米を、食べていきます為
お米好きには、パラダイスです❣️
(๑>◡<๑)
美しく、パワフルに、活動もしていけて、
スマートに、かつ、脳の活性化
にも、役立ちます❗️
高級サプリや、お化粧品に、
お金かけたり、健康食品に、
お金かけたり、、、。
菜高綾美も、過去には 結構
多大に貢献して参りました
方でしたが、(๑>◡<๑)
そこにお金を掛けるのでしたら
欲を申しますと
お米とか、お味噌の質を
ランクアップさせた方が
かなり、お体の中から変えて行くには
効果的なのですね。絶大❗️
今のお米、お味噌を、
否定しているのでは無く
もしも❗️
お金を、どこかに注がれて
いるのでしたなら、という意味で
質のレベルアップ❣️
毎日食べて行く物で
優しいアナタの体は、作られている
ことを、お忘れなく。
高級志向という意味では、無くて
添加物、農薬の多く含まれている
お米、お味噌より、
お体に、負担を減らしてくれる
質の向上を、お薦めです の
意味ですね^ – ^❣️
優しいアナタの、好物を否定する
のでは無く、ストレスに
ならない食べ方、推奨致します。
菜高綾美も、昔は、
一喜一憂して、我慢したり
後悔したり、
自分を制してきましたが
恩師より伝授させて頂いた、
健康法 食事術は、目からうろこでした。
食べたいものは食べても良いけど
日常食と、非日常食に、
分けて捉えていく❗️
こちらが、肝となるのですね。
ワクワクしましたよねー。
(*≧∀≦*)
スイーツも、好きですし
お酒も飲まれたり、
ご馳走の類も 皆さま、
嫌いな方は少ないかと。
(๑>◡<๑)✴️
これからは、
賢く楽しく、おおらかに、
美味しく食べていけるのです❣️
優しいアナタの体は、口から
入ったモノで、作られていく。
お忘れなく。(๑･̑◡･̑๑)❗️
だいじょうぶ♡だいじょうぶ♡
運の氣を新しく塗り替えて行きましょう❣️
人生のアップデート❗️
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