便秘は、ヨーグルトでは、治りません
便秘改善に、効くと言われております
ヨーグルトや、乳酸菌ですが、
日常的にかなりの方達が
ヨーグルトを、
食している方達が、こんなに増えているのに
便秘に悩む人も年々増加傾向に
あります。
排便のために大事なのは、植物繊維
としても、乳酸菌には、入っておりません。
乳酸菌も、全く効果が無いのではないけど
乳酸菌だけでは解消にはなりづらく
便秘改善されたい方達は、
ヨーグルトよりも、お味噌とか、
ぬか漬け、そして、植物繊維を、
豊富に含み、よく、咀嚼していくことにより、
胃腸を、強く動かして
いくチカラの強いお米が、
特に雑穀米が、エクセレント❗️
お勧めです。^ – ^❣️
お米には押し出すチカラもあり、
植物繊維と同様の、作用のある
レジスタントスターチという成分も
あり、便秘改善力が、
非常に高いのです。
更に雑穀の、植物繊維は、お野菜よりも
強力で、効果的なので
よく咀嚼して食する事で、
胃腸が、しっかり働くので
より効果を期待可能なのですね。^ – ^
便秘は、肌荒れだけではなく
全身の疲労や、大腸癌など、
あらゆる病のリスクになる事も
ございますので、早めに整えておくこと
が、大切となります。
便秘を解消する雑穀米を、
たっぷり入れて、毎食しっかり
ご飯を食べて行かれますと、
お早い方ですと3日、
遅い方でも10日もすると、
便秘体質が改善されていきますので
食欲のない方達は、
お早めに便秘改善させて
スッキリとした、一日で
お食事を美味しく楽しく
食べて下さいね❣️^ – ^
健康で若々しい優しいアナタで、
いつまでもいられます様
応援させて頂きますm(_ _)m⭐️
その一手間は後に大きく開運し、返って来ます❣️
この事は、イイコトに変わる❣️
人生のアップデート❗️
食パワー源は、お米❗️
新潟の寅さんより⭐️
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