眠れない方達へ

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《◎》眠れない方達の特徴《◎》

 
菜高綾美の元には、眠れないと言われる
方達が多くおられますが、

 

 

 

お悩み多き方達なので、きっと、
お仕事終えて、家事終えて、
ほっと一息着く頃に色々と、

 

 

 

 

思い起こして行かれる
為に眠る前のリラックスモードを

 

わざわざ、興奮状態モードに、スイッチ
押されており、交感神経が、
優位に立ちますと
どんどん目が覚めていきます。

 

 

 
副交感神経優位にされれば、
すーーっと
眠れるのです。
ここをいくら、お伝えしても、
お悩み多き方達なので寝る前にお布団に、

 

入ってわざわざ
考え出して悪循環なのです。

 

 

どんなことにせよ、夜は、まず、
あれこれと、
先のことを考えないこと!

 
きりが無いし眠れないことは
損でしかない!
(≧∀≦)!!

 

 

 
昼間にまた、考えよーーっと!

 

位にして楽しく
ワクワク出来ること

 

ゆったり落ち着いた気分になれる
音♪♪などを利用して無心になられて、
眠りについて下さい。<(_ _)>

 

 

 

あと、携帯を枕元近間に置く方達
尚更 眠れなくなります。

 
テレビ画面、鏡を御自身の寝姿へ、
向けておくのも眠りを妨げます。
NG!ですよ。

 

 

 

 

 

明るすぎる灯りは、
交感神経興奮状態モード
にしますから、薄暗くお部屋を

眠りにつくモードに、
スイッチ入れることも、大切です。

 

 

 

 

 
何よりも効きますのは

太喜君(磁気カーボン製品)

をベッド下とか、お布団足元等に

配置されるのも効きますねー☆

 

(人にも、よりますが、数日にて、効きます)

 
菜高綾美も、

 

 

前は なかなか
眠れなかったけど、
家中太喜君配置しましたら

 

 

 

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(画像ポンと押すと大きくなります)

 

 

 
空気が変わりましたし、
いつの間にかスヤスヤ
朝になつていきます。(≧∀≦)

 

 

 

寝る前の3時間前に
胃袋に入れてる方達も

眠れなくしています。

 

 

胃腸が、働いている為です。

 

 

 

3時間前には、
飲食は、避けた方が、無難です。

 
お酒を辞めてから、一段と、逆に
よく眠れる様になりましたよ。

 

 

 

酔えば酔うほど、目が覚めたり
することもありますからね。
(*^_^*)

 

 

 
睡眠は、とっても大切なので、
嫌なこととか不安なこととか

 

 

今考えてもどうにもならぬ事は

 
何もわざわざ、寝る直前に、
思い起こさぬこと!
これ、肝ですよ。(≧∀≦)

 
癖は変えていきましょう!!

 

 

 

今日から、3日間は、
叶いやすい素敵な日が、重なって
来ておりますので、

 

 

 

有意義に、お使い下さいませ<(_ _)>

 

 

優しいアナタの、健康で、豊かな、
生活に、お役立て下さいませ<(_ _)>

 

 

 

 

 

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(かなり人気者、太喜君)

 

 

 

 
☆ だ い じ ょ う ぶ ☆

 

 

 

 

幸福、巨富、健康ゲット☆

 

 

 

 
☆fortune ☆

 

 

 

 

 

 

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