健康になる事は、ご飯。メンタルにも、かなり改善効果あり❗️ | 九星気学 手相 姓名 体質改善 家相|菜高綾美 開運鑑定roomーーー

開運への道

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健康になる事は、ご飯。メンタルにも、かなり改善効果あり❗️

何気に毎日 お口に入れて
おられますモノで、私たちの


身体は、作られており、病になるのも
優しいアナタが、口から入れたモノ達により



おかしな方向に化学反応起こし
行くのですし、
サプリメントも、お飲み物もです。


おととい ギバサに触れましたところ


とても、反響ございまして、、、😊


やはり、皆様 ご自身の健康は、
1番心配ですよね。(^_^)


一般社団法人 日本健康食育協会
代表恩師からの、教えとしまして


たくさんの事を学びましたが、、、、


1番 一般的に よくございます質問に

『今、情報過多過ぎて何をどのように
摂れば良くて、イケナイのか、、
さっぱりわからん、、、!』


これですね。(^_^)

判ります、判ります!

菜高綾美も、食育の世界を



学ばさせていただきますまで、
その通りでした。



おどおどして 不安で 美味しいのか
不味いのか 何がなんだか サプリメント

良いのか悪いのか 、、、


頭おかしくなりそうでした。笑


いえ。おかしめですし、
変わり者でしょう すでに。笑


結論としましては、、、


ご飯 6割 
付け合わせ4割
(おかずとか、お味噌汁、お新香など含め)

これが、日常食としての基本ですわ。
(^_^)

月に数回は 非日常食として、


好きなもの食べて飲んで良し❗️


また、翌日から、日常食として
ご飯8割
副食 2割 にします。(^_^)


ご馳走とか、飲み会とか、普段食べない
飲まない特別の機会に、たくさん


食べた時は 楽しく✨美味しく✨

るんるん♪で、口にして

罪悪感は、無しで!^_−✨


せっかくなのでとことん!
楽しみましょう〜\(^ω^)/✨


なぜ、非日常食の翌日は、8:2?


と、気付きましたか??
(^_^)


前日は たくさんタンパク質摂取
したからですね。(^_^)


内臓には おかずは多くしない方が
喜びます✨


お身体を疲れさせるのは、多く摂る
タンパク質 ➡️おかず、要するに

副食なのですね。(^_^)


それに、これも、あれも、それも、、、と
俗に言うサプリメントとか、
健康補助食品も、


肝臓を壊す原因になつていきます。


摂り過ぎても 内臓君には、


負担にしかならない。


御馳走三昧の翌日なら、
丼飯に、サラサラと、お茶漬けとか


丼飯に、ほんの少しの付け合わせに
お味噌汁サラサラ。


我慢するとかしないとか、じやなくても
逆にその方が胃腸には、


助かりますよね?(๑>◡<๑)


内臓君たちも、喜ぶのです✨


昔の方達は健康で大盛りご飯に
お味噌汁と、少しのお漬物。

たくあんポリポリ。

お米には、タンパク質も、脂質も、亜鉛も、

鉄分も、カルシウムも、食物繊維も、、


炭水化物(糖質)が、ほぼメインにしましても


とても、栄養ございますので、


無理やり おかずは多く摂らなくて


よろしいのですね。(๑・̑◡・̑๑)



丼飯の時は よーく噛めば、


ご飯炊いて250gとかでも、大丈夫。(^_^)


8:2にする時は、前日にたくさん


副食食べた時なので 数日 
それでも 死にやしません。


病になる方達は おかずのとり過ぎです。
栄養素の摂り過ぎは


健康のためでは無くて

病の根源になる為に一生懸命
口に入れておられる。



非日常食として、
ご馳走とかスイーツとか
お酒のおつまみたくさん


食べた翌日は、
思いっきり❗️大盛りのご飯に


2割のおかずにしてごらんなさいまし。
(極端な話、9:1でも良い)


その代わり、よーく噛んでね‼️



じっくり 20分程かけて、

お食事タイムにして、ゆっくり噛んでいたら



とにかく 体内は大喜びです。(*^^*)✨
だっておかずの摂り過ぎが、


優しいアナタを、疲れさせてるから。

内臓君たちは ほとほと、お疲れなのですね。

疲れさせて、 お仕事させ過ぎると

優しいアナタに、ギブアップ!と言って


下痢させたり、口の脇に 筋子みたいに


オデキ出してきたり、


胃がちくちくしたりしますよね?


可哀想なので、優しいアナタの


相棒 内臓君達を 労ってあげてくださいm(_ _)m✨


ご飯は 内臓君たちには 優しい食物✨


グリーンなエネルギー✨


安全なお水だけで炊いてください。
(あれこれと混ぜない事)



おかずの摂り過ぎが、疲れをもたらして


優しいアナタが、パワー失くす原因なのですね。
(^_^)



夜は 内臓君達もゆっくり 休ませて


あげてね^_−✨



この事は、イイコトに変わる❣️



「いつまでも無いと思うな運と災難」



最上級の大どんでん返しが、来る‼️


幸運、健康、巨富ゲット♡



いつもありがとうございますm(_ _)m✨



一般社団法人 日本健康食育協会
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